Si vous êtes enceinte : félicitations ! Et si vous vous posez la question suivante : « est-il possible de voyager lorsque l’on est enceinte ? », alors vous êtes au bon endroit ! Pour ne pas faire durer le suspense, la réponse est « oui » évidemment.
Voici donc quelques conseils pour voyager enceinte en toute sérénité.
Quel est la période la plus propice pour voyager enceinte ?
L’idéal est de prévoir un voyage entre la 16ème et la 28ème semaine de grossesse. Normalement, la fatigue du premier semestre commence à se dissiper et les nausées des débuts ne semblent plus venir vous embêter. De plus vous êtes encore loin des difficultés de mobilité du 3ème semestre, c’est donc le moment idéal pour s’évader quelques jours loin de la routine quotidienne.
Si jamais vous apprenez que vous êtes enceinte en voyage ou juste avant de partir, pas la peine d’annuler dans la précipitation. Contactez votre médecin ou consultez un médecin sur place et suivez attentivement ses conseils.
Quel moyen de transport utiliser ?
L’avion ?
L’avion n’est, en général, pas déconseillé avant le dernier mois de grossesse. Cependant il est important de vérifier avec votre médecin qu’il n’y a aucun problème avant votre départ. Certaines compagnies demandent par ailleurs un certificat de non contre-indication.
La voiture ?
La voiture n’est pas non plus déconseillée. Il est cependant conseillé de s’arrêter au minimum 20 minutes toutes les 2 heures car la position « assis » n’est pas parfaite pour votre dos, sans oublier les secousses qui pourraient provoquer quelques légères contractions. Enfin, si vous le pouvez, laissez le volant à quelqu’un d’autre !
Le train ?
Le train est surement le meilleur moyen de transport lorsque l’on est enceinte. Plus fiable et moins fatigant, le train vous permettra également de marcher régulièrement dans les couloirs. D’ailleurs, si vous ne voulez pas déranger votre voisin toutes les 10 minutes, pensez à vous positionner côté couloir.
Que faut-il emporter ?
Si vous partez en Europe, il est important de ne surtout pas oublier votre carte européenne d’assurance maladie (à demander 15 jours à l’avance au plus tard). Pour l’Europe ou le reste du monde, il est également important de vérifier votre assurance maladie et de prévoir une assurance rapatriement, surtout pour les longs séjours.
Enfin, peu importe où vous partez, pensez à demander conseil à votre médecin qui vous aidera également à préparer une trousse à pharmacie afin d’éviter tous les médicaments déconseillés dans votre situation.
Faut-il ralentir le rythme ?
Si vous comptiez partir dans de longues randonnées en altitude, faire de la plongée ou de la spéléologie, la réponse est « oui ! ». Essayez plutôt de passer des moments au calme et de profiter de moments seuls, avec votre conjoint. Il se peut que ce soit vos dernières vacances à deux avant de longues années…
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