Si les vacances sont déjà terminées pour certains, d’autres débutent seulement cette période synonyme de rupture avec le quotidien. Mais bien que les vacances existent notamment pour changer de rythme et pour se reposer, il arrive souvent que la fatigue se fasse sentir au moment du retour. Alors comment se ressourcer vraiment en vacances et ne pas en faire trop, ou pas assez, pour revenir en pleine forme ?
Prendre du recul
Tout d’abord, pour bien débuter les vacances, il faut prendre du recul et laisser s’échapper les problèmes du quotidien. Ce n’est pas chose facile, mais, dès le départ en vacances, il faut oublier le travail, les notes des enfants à l’école, les problèmes avec les voisins, etc. Rien ne sert d’évoquer ces sujets, en vacances on refait le monde avec sa famille, ses amis, des inconnus rencontrés il y a quelques minutes, on rigole, on plaisante et on profite de l’instant présent avant de retrouver, bien assez tôt, tous les problèmes du quotidien.
Être à l’écoute de soi et de son corps
Le temps des vacances est le moment de relâcher la pression (en faisant de la sophrologie par exemple) et d’écouter son corps et son esprit. Après une longue période de travail, votre corps et votre esprit ont besoin de se détendre. Pour cela, il est important de perdre les habitudes du quotidien et d’écouter votre corps :
- Ne pas mettre de réveil et se réveiller quand votre esprit le décide ;
- Faire une petite sieste en début d’après-midi ;
- Manger quand vous avez faim et pas par habitude ;
- Prendre un bain de soleil pour se recharger en vitamine D ;
- Marcher pieds nus pour activer la microcirculation sanguine et provoquer une sensation de bien-être ;
- Se baigner dans la mer, dans des rivières ;
- Décrocher des appareils multimédia ;
- Ecouter de la musique ;
- Prendre du temps pour lire ;
- Etc.
Bref, profitez des vacances pour décompresser et pour vous reposer un maximum.
Se réjouir des choses simples
Pour profiter complètement de ses vacances, l’idéal reste de suivre l’art de vivre Danois : le Hygge. Il s’agit d’une véritable philosophie de vie, d’un optimisme quotidien, qui vise à profiter de chaque instant qu’offre la vie. Le Hygge est donc un concept qui invite à profiter du plaisir des petites choses comme un dîner entre amis, un moment en famille, siroter un chocolat chaud en écoutant tomber la pluie, s’asseoir près d’un feu, etc. Alors en vacances, adoptez cette philosophie et prenez la vie comme elle vient. Un jour de pluie ne brisera plus vos vacances mais vous permettra de vous retrouver en famille autour de jeux de société ou d’une journée crêpes par exemple.
Faire confiance aux professionnels
Enfin, pour se revitaliser en profondeur, l’idéal est de faire confiance à des professionnels du bien-être. Du simple massage à la Thalasso, il existe de nombreux moyens de se ressourcer pleinement pendant ses vacances pour revenir en pleine forme.
Et pour vous faciliter la vie, VTF vous propose des séjours tout compris en villages de vacances et en résidences dont de nombreux possèdent une piscine, un spa, ou encore un hammam.
Et pour se ressourcer pleinement pendant vos vacances, nous vous proposons 3 séjours « bien-être » :
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