Avez-vous déjà songé à faire du ski de randonnée ? Si cette activité semble inconnue pour vous, on vous explique tout.  

Il faut savoir que le ski de randonnée, est une pratique consistant à se déplacer en montagne sur de longues distances en réalisant une ascension puis une descente à ski. En effet, faire du ski de randonnée dure rarement moins d’une journée. Et si vous souhaitez préparer votre corps à cette expérience, on vous partage 4 conseils pour préparer votre corps à la pratique du ski. 

Cette activité attire votre curiosité, alors sachez qu’elle peut nécessiter de nombreuses connaissances et compétences notamment en termes d’orientation, de secourisme, mais également de survie. C’est pourquoi, si vous êtes novice mieux vaut être accompagné. 

Cela dit, on vous rassure, le ski de randonnée est accessible à tous et on vous donne 5 bonnes raisons de le pratiquer. 

Un sport complet 

Endurant, physique et discipline, c’est ce qui caractérise le ski de randonnée, idéal pour faire du cardio.  

En effet, vous faites travailler votre système cardio-vasculaire sans trop vous essouffler, car vous pouvez avancer à votre rythme. Ce sport est un excellent moyen de travailler son oxygénation. Il s’agit d’un véritable bol d’air qui vous permettra de développer votre capacité d’endurance et votre respiration.  

Un sport d’équipe  

Attention, il est fortement déconseillé d’aller en montagne seul lorsque vous faites du ski de rando ! En effet, elle demande une vigilance particulière en raison des risques pouvant survenir lors de l’activité, notamment les avalanches.  

Il s’agit d’un sport qui crée des liens forts. Que vous soyez en famille ou entre amis, le ski de rando vous rapproche, chacun prend soin de l’autre !  

Un sport pour se vider la tête  

Bien que cela soit un sport d’équipe, il s’agit également d’un sport solitaire. Vous vous retrouvez avec vous-même en pleine nature. C’est votre moment à vous, sans bruit, juste vous et la nature !  

Un moment idéal pour vous recentrer sur l’essentiel où vous renouer avec la nature. Vous contemplez la nature à perte de vue et vous en appréciez la beauté.  

Une véritable communion avec la nature 

Bien évidemment, si vous aimez la nature, le ski de randonnée vous offre un magnifique spectacle naturel ! En effet, vous êtes en pleine immersion près des montagnes enneigées dans un cadre dépaysant. La beauté de ce sport se trouve dans la découverte d’espace pas encore franchi. Vous serez le premier parfois à laisser vos traces dans la poudreuse ce qui procure un réel sentiment de liberté. 

Une activité ludique et sensorielle 

Contrairement à de nombreuses activités, le ski de randonnée est un sport ludique et sensoriel. Bien qu’elle que ce soit une activité endurante, notamment au moment de la montée, lors de la descente, vous vous défoulerez en relâchant la pression de l’ascension.  

C’est aussi une belle occasion d’apprendre plein de nouvelles choses sur la montagne, la nature…  

Profitez de la présence de votre accompagnateur pour poser vos questions ! 

Alors le ski de randonnée vous tente ? 
 

Si vous préférez rester un peu plus dans la vallée et éviter la descente, tout en profitant des paysages enneigés, découvrez le ski nordique et ses bienfaits !